linimassa.id – Daun Kelor memberikan efek kesehatan melalui penemuan obat herbal. Daun kelor (Moringa oleifera) telah lama digunakan sebagai obat tradisional yang baik untuk mencegah kanker dan menjaga tekanan darah.
Hal ini dipengaruhi oleh manfaat kesehatannya seperti antioksidan dan banyak nutrisi lainnya. Antioksidan dalam daun kelor termasuk vitamin C, beta-karoten, quercetin dan asam klorogenat.
Efek kesehatan daun kelor memang dipengaruhi oleh nutrisi yang dikandungnya. Selain antioksidan, daun kelor juga mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin B6, vitamin B2, vitamin C, vitamin A, zat besi dan magnesium.
Tak hanya itu, satu mangkuk daun kelor (sekitar 21 gram) mengandung 2 gram protein nabati. Anda bisa mendapatkan keuntungan dari daun kelor jika disajikan dalam jamu, teh herbal, dan suplemen gizi. Ada juga yang menjadikannya sebagai bahan masakan. Dilansir dari Liputan6 dan berbagai sumber kesehatan.
Menurunkan Berat Badan
Manfaat kesehatan lain dari daun kelor adalah menurunkan berat badan. Moringa oleifera dapat mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak. Studi telah meneliti efek suplemen yang mengandung daun kelor bersama dengan bahan lainnya.
Dalam satu studi selama 8 minggu terhadap 1 orang gemuk yang menggunakan pola makan dan olahraga yang sama, mereka yang mengonsumsi suplemen 900 mg yang mengandung kelor, kunyit, dan kari kehilangan 8 kg. Dalam studi serupa tetapi lebih besar, para peneliti mensurvey 130 orang yang kelebihan berat badan untuk menerima suplemen yang sama seperti dalam studi di atas. Mereka yang menerima suplemen kehilangan 5 kg dalam 16 minggu.
Mengurangi Peradangan
Peradangan adalah respon alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Ini adalah mekanisme pertahanan yang penting, tetapi bisa menjadi masalah kesehatan yang serius jika berlangsung lama. Manfaat kesehatan dari daun kelor juga dapat mengurangi peradangan ini.
Para ilmuwan percaya bahwa isothiocyanate adalah senyawa anti-inflamasi utama dalam daun, polong dan biji kelor. Daun kelor mengurangi peradangan dengan menghambat enzim peradangan dan protein dalam tubuh, dan konsentrat daun kelor secara signifikan dapat mengurangi peradangan pada sel.
Mencegah radikal bebas
Antioksidan adalah senyawa yang berperan melawan radikal bebas di dalam tubuh. Tingkat radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Beberapa senyawa tanaman antioksidan telah ditemukan di Moringa oleifera atau daun kelor.
Selain vitamin C dan betakaroten, daun kelor mengandung quercetin, antioksidan kuat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Ini juga memiliki asam klorogenat, yang dapat membantu menurunkan gula darah setelah makan.
Satu studi pada wanita menemukan bahwa 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan secara signifikan meningkatkan kadar antioksidan darah. Ekstrak daun kelor juga dapat digunakan sebagai pengawet. Ini memperpanjang umur daging dengan mengurangi oksidasi.
Menurunkan Kolesterol Darah
Kolesterol tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Manfaat bubuk daun kelor baik untuk kesehatan jantung, terutama untuk mengontrol lipid darah, mencegah penumpukan plak di arteri dan menurunkan kolesterol.
Untungnya, banyak makanan nabati yang efektif dalam menurunkan kolesterol. Baik penelitian pada hewan dan manusia telah menunjukkan bahwa Moringa oleifera mungkin memiliki efek menurunkan kolesterol.
Mendukung kesehatan otak
Manfaat daun kelor untuk kesehatan otak dan fungsi kognitif dipengaruhi oleh antioksidan dan efek penguatan sistem saraf. Itu juga telah diuji sebagai pengobatan untuk penyakit Alzheimer dengan hasil positif awal.
Kandungan vitamin E dan C yang tinggi melawan oksidasi, yang menyebabkan degenerasi sel saraf, dan meningkatkan fungsi otak. Itu juga dapat menormalkan neurotransmitter otak serotonin, dopamin dan noradrenalin, yang memainkan peran kunci dalam memori, suasana hati, fungsi organ, respons terhadap rangsangan seperti stres dan kesenangan, dan kesehatan mental seperti depresi dan psikosis.
Pencegahan Kanker
Manfaat kesehatan lain dari daun kelor adalah pencegahan kanker. Berkembangnya kanker, seringkali tanpa disadari, membuat banyak pasien kanker menyadari bahwa mereka mengidap kanker ketika sudah mencapai stadium lanjut. Hal ini dikarenakan proses pembentukan sel kanker membutuhkan waktu yang lama.
Itulah mengapa lebih baik mencegah kanker sejak dini. Daun kelor dapat membunuh sel mati dan mencegah pertumbuhan sel kanker. Manfaat kesehatan daun kelor diduga berasal dari kandungan antioksidannya yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. (AR)
