linimassa.id – Kadang kita dibuat bingung dengan perilaku tetangga yang berkaraoke di rumah tidak mengenal waktu. Mau pagi, siang, malam, digeber terus menyanyi sesuka hati.
Jangan panik, bisa jadi si tetangga sedang dihimpit permsalahan hidup yang sulit. Dan karaoke menjadi penghilang stres dan kepenatan.
Selain itu, ternyata berkaraoke memiliki manfaat lain. Simak yuk.
Karaoke pada awalnya berasal dari Jepang, namun seiring berjalannya waktu, kegiatan ini menyebar ke seluruh dunia, hingga menjadi hiburan favorit di Eropa dan Amerika.
Kegiatan tersebut selama ini untuk melatih olah vocal atau sekedar menghabiskan waktu senggang dengan bernyanyi lagu-lagu kesukaan. Ternyata karaoke punya beberapa manfaat untuk tubuh, selain melepas stres juga ada manfaat lain yang bisa kamu dapatkan.
Bukan hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental, berkaraoke juga berguna untuk kesehatan fisik. Namun jangan sambal merokok, minuman beralkohol, dan camilan tidak sehat lainnya. Secara nih, di tempat karaoke umum, banyak yang melakukan ini.
Mau tahu manfaat karaoke untuk kesehatan?
- Mengurangi Stres
Beban hidup sering membuat seseorang rentan mengalami stres. Satu di antara cara yang ampuh untuk melepas stres dan penat adalah dengan melakukan karaoke bersama teman atau kerabat.
Karaoke membuat tubuh mengeluarkan hormon endorfin sehingga kita merasa lebih senang. Dengan ini, tingkat stres akan menurun ke level yang paling rendah. Hasilnya, kita akan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya, seperti darah tinggi atau hipertensi, penyakit jantung, dan stroke.
- Menstimulasi Otak
Saat bernyanyi, otak bekerja dan berpikir untuk menyesuaikan dengan irama, melodi, dan lirik lagu pilihan.
Karaoke juga melatih koordinasi antara mata saat melihat layar, telinga saat mendengar musik, otak untuk berpikir, mulut dan sekitarnya untuk memproduksi suara serta gerakan tubuh lain yang sesuai untuk mengikuti lagu. Semua hal tersebut melatih koordinasi otak yang kompleks.
- Meningkatkan Daya Ingat
Menyanyi membutuhkan daya ingat untuk mengingat irama, lirik, serta bagian lain dari sebuah lagu yang dimainkan.
Tidak jarang, kita menyanyikan lagu-lagu lama saat karaoke untuk mengenang kembali momen-momen di masa kecil atau masa muda Anda. Secara tidak sadar, hal tersebut akan membangkitkan memori dan melatih daya ingat jangka panjang.
- Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Sistem imun tubuh bisa meningkat ketika hormon stres atau kortisol menurun. Penelitian tersebut dilakukan oleh akademisi dari University of California, seperti dikutip dari The Conversation.
Dari penelitian itu diperoleh bahwa konsentrasi secretory immunoglobin A atau protein dalam sistem imun tubuh untuk antibodi, meningkat secara signifikan saat bernyanyi. Makin rutin karaoke, imun tubuh bisa makin baik dan sehat.
- Melatih Pernapasan
Saat melakukan karaoke, secara tidak sadar juga melatih pernapasan. Sebab, saat karaoke, kita harus menarik napas dalam dan mengeluarkan secara perlahan saat bernyanyi, kemudian menarik napas kembali untuk bisa mengucapkan lirik lagu berikutnya.
Jika hal itu disertai gerakan joget, sistem pernapasan bisa menjadi lebih baik dan kalori yang terbakar akan makin optimal.
- Membantu Meluapkan Perasaan dan Emosi
Sebagian memilih lagu yang sesuai dengan suasana hati saat melakukan karaoke. Hal ini sebenarnya membantu untuk meluapkan segala perasaan dan emosi yang terpendam sehingga perasaan akan lebih lega setelah sesi karaoke berakhir.
Dari sisi kesehatan, hal ini juga dapat membantu mengurangi tekanan mental yang memicu stres.
- Kepercayaan Diri
Karaoke biasanya dilakukan bersama-sama sehingga dapat menjadi satu di antara momen yang baik untuk melatih kemampuan bersosialisasi dengan rekan kerja, teman lama, sahabat semasa sekolah, atau dengan lingkungan yang baru.
Sering karaoke bersama juga dapat meningkatkan rasa percaya diri di antara orang-orang sekitar.
- Menghilangkan Penat
Karaoke juga dapat menghilangkan penat, menyanyi lagu-lagu kesukaan dapat meningkatkan rasa kegembiraan, rasa gembira ini bisa menutup rasa penat di tubuhmu yang habis dihajar berbagai beban, saat kamu bernyanyi kamu tidak akan merasakan lelah sebab tubuhmu lebih banyak merespon musik.
- Menumbuhkan Kebahagiaan
Berkaraoke dengan menyanyi lagu kesukaan bersama teman terdekat akan membangkitkan rasa kebahagiaan, musik yang mengalun akan mendorong rasa bahagia di dalam dirimu maka dari itu, pilih lah lagu yang ber-genre happy agar rasa bahagia yang timbul membuat tubuhmu akan bergerak untuk berjoget.
10. Melatih Suara Menjadi Lebih Merdu
Sering bernyanyi akan membawa suara menjadi lebih bagus, karaoke ini bisa membantu mengatur teknik pernapasan dengan melatih pernapasan ini dapat membantu mengeluarkan suara menjadi terdengar lebih merdu.
Itulah berbagai manfaat yang bisa dirasakan dari karaoke. Patut dicoba. (Hilal)
