linimassa.id – Sudah tahukah kamu kalau setiap 21 Januari diperingati sebagai Hari Pelukan Nasional?
Berpelukan memiliki sejumlah manfaat seperti membuat suasana hati menjadi lebih baik. Hari Pelukan Nasional dirayakan pertama kali di Amerika Serikat.
Namun kini semakin populer dan mendunia. Melansir National Today, Hari Pelukan Nasional diciptakan pada tahun 1986 oleh Kevin Zaborney.
Tanggal 21 Januari dipilih karena merupakan musim liburan musim dingin di sana. Kevin memikirkan banyak orang malu untuk menunjukkan kasih sayang di depan umum. Oleh karena itu Ia ingin adanya hari untuk mengungkapkan bentuk kasih sayang dengan berpelukan.
Pada hari ini sebagai waktu yang tepat untuk berpelukan dengan teman, orang tua, anak dan suami atau istri sebagai ungkapan kasih sayang.
Kata “pelukan” berasal dari kata ‘hugga’ dalam bahasa Norse Kuno yang berarti ‘menghibur.’ Namun, sejarah pelukan sendiri agak tidak pasti.
Manfaat Pelukan
Peluk atau pelukan adalah sebuah bentuk keintiman fisik yang biasanya dilakukan dengan menyentuh atau memegang erat seputar bagian badan seseorang, beberapa orang sekaligus, ataupun hewan peliharaan.
Pelukan merupan tanda dari perasaan cinta atau kasih sayang maupun penghargaan. Pelukan bisa di lakukan oleh setiap orang tanpa memandang umur, jenis kelamin, maupun antar pria dan wanita.
Sebuah studi menyebutkan, berpelukan bisa membuat seseorang merasa senang dan mengurangi perasaan kesepian. Ini karena ketika berpelukan, tubuh akan melepaskan hormon oksitosin, hormon dopamin, dan hormon serotonin yang dipercaya bisa meningkatkan suasana hati dan memberikan kebahagiaan.
Ada banyak manfaat berpelukan yang bisa kamu dapatkan, di antaranya:
- Menimbulkan perasaan aman dan terlindung
Banyak bukti yang menunjukkan bahwa orang dewasa yang sering memeluk dan dipeluk sejak kecil, cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah jika dibandingkan dengan orang yang kurang mendapat pelukan saat kecil.
Kontak fisik juga dianggap mampu mengurangi tekanan dalam kehidupan, bahkan meski hanya berupa sedikit sentuhan saja.
- Menumbuhkan perasaan positif
Manfaat lain dari pelukan adalah menumbuhkan perasaan positif bagi siapa saja yang melakukannya. Selama kamu nyaman, berpelukan mampu membentuk ikatan dan kepercayaan.
Berpelukan membantumu merasa aman, karena ikatan dalam pelukan menciptakan kesan terlindungi, sehingga kamu pun merasa lebih positif dan tenang.
- Membuat hubungan jadi lebih harmonis
Seperti yang telah disinggung di awal, berpelukan dapat memancing tubuh melepaskan hormon cinta atau hormon oksitosin, yaitu hormon yang dapat membuat perasaan lebih tenang dan nyaman.
Manfaat berpelukan ini bisa membuat hubunganmu dengan orang tua atau pasangan terasa lebih harmonis. Makin sering kamu dan orang tua atau pasangan berpelukan, maka jangan kaget ya bila hubungan kalian akan semakin erat.
- Meningkatkan kesehatan jantung
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa seseorang yang sering berpelukan cenderung memiliki detak jantung dan tekanan darah yang normal. Oleh karena itu, berpelukan sangat baik untuk kesehatan jantung.
- Memperkuat daya tahan tubuh
Rasa tenang, nyaman, dan jauh dari stres karena berpelukan memiliki efek baik terhadap sistem daya tahan tubuh, sehingga tubuh jadi lebih kuat dalam menghadapi berbagai penyakit.
- Mengurangi stres dan kecemasan
Sering merasa stres, cemas, atau tertekan? Jika iya, coba deh sering berpelukan dengan orang terkasih. Soalnya, berpelukan setidaknya 20 detik sehari diketahui mampu mengurangi efek berbahaya dari stres dan menurunkan kadar hormon kortisol atau dikenal juga dengan hormon stres.
- Meningkatkan kualitas tidur
Melalui pelukan, kamu akan merasa aman, nyaman, terlindungi, dan bahagia. Nah, perasaan-perasaan tersebut bisa meningkatkan kualitas tidurmu lho, apalagi bila kamu sering melakukannya sebelum tidur. (Hilal)
