LINIMASSA.ID – Bagi para pekerja kantoran yang ingin tetap sehat dan hemat, membawa ide bekal makanan sendiri menjadi solusi tepat.
Selain memastikan kebersihan dan nutrisi makanan, membawa ide bekal juga bisa membantu menghemat waktu serta biaya.
Namun, membawa ide bekal makanan menjadi tantangan utama yang sering dihadapi adalah keterbatasan waktu di pagi hari.
Dengan keterbatasan waktu tersebut membuat para pekerja kantoran lebih memilih untuk membeli makanan dari luar.
Membeli makanan dari luar memang dinilai lebih praktis dan tidak memakan waktu untuk menyiapkannya.
Namun, ide bekal makanan ini jika dinilai dari segi kesehatan dan kualitas diperlukan beberapa pertimbangan baik dari segi tampilan, tempat, dan cara menyajikannya. Maka dari itu perlu adanya rasa bijak untuk menentukan pilihan.
Dengan memanfaatkan kreativitas, kamu bisa menyiapkan ide bekal makanan yang praktis, cepat, lezat dan tentunya sehat serta bernutrisi.
Berikut 5 Ide Bekal Makanan yang Praktis
1. Nasi Goreng Sederhana
Nasi goreng selalu jadi pilihan favorit untuk bekal karena dinilai praktis. Nasi sisa semalam bisa diolah jadi nasi goreng dalam hitungan menit.
Nasi goreng ini bisa kamu padukan dengan berbagai sayuran agar tetap bernutrisi seperti mengkombinasikannya dengan buncis atau wortel, kemudian untuk menambah protein kamu juga bisa menambahkan telur. Setelah itu jangan lupa untuk bumbui dengan penyedap rasa atau bisa tambahkan kecap sesuai selera untuk memberikan rasa lebih lezat. Sajikan dengan mentimun dan kerupuk agar semakin lengkap dan nikmat.
2. Tumis Kangkung dan Tahu
Sayuran dapat menjadi lauk yang sangat penting untuk menjalani hari yang sibuk di kantor agar tetap merasa fit.
Tumis kangkung adalah pilihan simple namun sehat, kamu dapat menumis kangkung dengan bawang putih dan cabai, untuk menambah energi kamu bisa menambahkan tahu agar menu makanan mu beragam. Dalam hitungan menit lauk sehat ini dapat disajikan dengan nasi.
3. Tempe Mendoan
Bosan dengan tempe goreng? Walau cara memasaknya sama-sama digoreng namun altenatifnya agar kamu tidak merasa bosan , kamu dapat mengolahnya menjadi tempe mendoan.
Tempe mendoan adalah tempe yang dilapisi adonan tepung dan digoreng setengah matang, hidangan ini selain dapat dijadikan sebagai menu utama untuk bekal namun juga bisa dijadikan camilan di sela waktu kerja, kamu bisa menyajikannya dengan saus sambal atau kecap manis.
4. Sop Tahu dan Sayuran
Untuk opsi vegetarian, sop tahu dan sayuran bisa menjadi pilihan yang segar dan menyehatka. Tahu yang lembut dan sayuran segar seperti brokoli, kembang kol, dan wortel memberikan kombinasi rasa dan tekstur yang menarik. Hidangan ini juga dapat dengan cepat disiapkan dan mudah dibawa.
5. Omelet Sayur
Telur dadar atau omelet adalah variasi hidangan telur goreng yang disiapkan dengan cara mengocok telur terlebih dahulu dan menggorengnya dengan minyak goreng atau mentega panas pada wajan. Kamu bisa mencampurkan telur dengan berbagai sayuran seperti bayam, wortel, dan tomat.
Omelet ini mudah disiapkan dan bisa dimakan dengan nasi atau roti. Selain sehat, bekal ini juga memberikan asupan nutrisi yang baik.
Dengan ide bekal makanan sat set ini, kamu bisa menikmati bekal yang dibuat dengan praktis namun tetap sehat dan juga hemat, selamat mencoba!
