linimassa.id – Menenggak es saat puasa adalah dambaan. Apalagi saat siang bolong. Tak heran kalau saat waktu berbuka puasa tiba, banyak yang sangat antusias meminum es dalam aneka sajian.
Meski begitu, yang harus diketahui, bila minum es saat buka puasa memiliki efek samping.
Dikutip laman resmi Rumah Sakit Paru Respira, berikut sederet efek samping yang dimaksud.
1. Gangguan Pencernaan
Minum es saat berbuka puasa dapat memperlambat kinerja lambung. Sebab, lambung harus menyesuaikan lebih dulu antara suhu es yang diminum dengan suhu tubuh.
Selain itu, perut juga akan mengalami kontraksi ketika menerima air dingin. Ini karena kondisi pencernaan yang tidak terisi makanan maupun minuman selama belasan jam.
Oleh karena itu, minum es mengakibatkan perut berpotensi untuk terkena gangguan kembung dan mulas.
Perlu diperhatikan pula bahwa kondisi ini rentan terjadi pada penderita mag, sehingga tidak disarankan untuk mengonsumsi minuman dingin berlebih saat buka puasa.
2. Mudah Sakit
Minuman dingin yang dikonsumsi saat buka puasa juga bisa memicu datangnya penyakit. Khususnya bagi individu yang memiliki imunitas rendah.
Ketika mengonsumsi es, tubuh akan memproduksi lendir berlebih pada tubuh.
Padahal, produksi lendir berlebih dapat menurunkan fungsi sistem pertahanan tubuh. Akibatnya tubuh lebih mudah terserang penyakit.
3. Memicu Sakit Tenggorokan
Bagian tubuh yang lebih rentan terserang penyakit adalah tenggorokan. Saat kondisi imun turun, bakteri dan virus akan cenderung mudah untuk menginfeksi tubuh. Sehingga seringkali memicu radang tenggorokan.
Apalagi jika radang tenggorokan dapat menimbulkan gejala lainnya, seperti demam hingga sakit kepala ringan. Kondisi ini tentunya dapat mengganggu produktivitas selama puasa. (Hilal)
